Her sabah yüzümüzü yıkamalıyız.Dişlerimizi fırçalamalıyız.
Yemeklerden önce ve sonra ellerimizi yıkamalıyız.
Düzenli olarak banyo yapmalıyız.
Tırnaklarımızı uzadıkça kesmeliyiz.
Temiz ve ütülü kıyafetler giymeliyiz.
20 Mayıs 2009 Çarşamba
DENGELİ BESLENME
Günde üç ana öğün yemek yemeliyiz.
Yemek seçmemeliyiz.
Haftada iki defa balık yemeliyiz.
Her gün süt ve yoğurdu mutlaka tüketmeliyiz.
Bol bol sebze ve meyve yemeliyiz.
Tahıllı gıdaları her gün tüketmeliyiz.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)
